Ponte en contacto con la naturaleza para relajar tu mente

“La naturaleza es combustible para el alma”, Ryan.

 

La rutina, los quehaceres de todos los días y la sobrecarga de trabajo hacen que nuestra mente permanezca ansiosa, recargada y con pensamientos negativos o desalentadores. Estos factores provocan a largo plazo diversidad de trastornos físicos y mentales.

Una manera eficaz para contrarrestar esas circunstancias, relajar la mente y recargarnos de energía es buscar momentos de convivencia en parques ecológicos, campos,  jardines, bosques o montañas.

 

La naturaleza es terapéutica

Los cambios en el estado de ánimo que producen los entornos verdes son impresionantes. Diversos estudios han comprobado que al acercarse a la naturaleza algo poderoso sucede en el organismo, lo cual produce notables beneficios mentales que te compartimos a continuación:

 

  •         Calma y regenera la mente
  •         Desarrolla la capacidad de concentración
  •         Propicia el ambiente perfecto para la resolución de problemas
  •         Hace que las personas sean más generosas y sociales
  •         Ayuda al bienestar y a la recuperación física
  •         Disminuye los niveles de agresividad y violencia
  •         Renueva las energías
  •         Permite reflexionar
  •         Los sentidos se vuelven más receptivos
  •         Aumenta la función inmunológica

 

¿Qué esperas para escaparte?

Planifica un día de campo, una excursión o unas deliciosa vacaciones con la familia o los amigos, haz una lista de los lugares que te gustarían visitar y te darás cuenta que tienes muchas opciones de donde escoger.

Aprovechen el momento para respirar aire puro, caminar descalzos sobre la hierba y observar detenidamente todo lo que se encuentra a su alrededor. Te aseguramos que la experiencia será reparadora e inolvidable.    

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